Cümə axşamı · 15 oktyabr 2026
Tele-Gym
Tele-Gym, 15 oktyabr 2026 Cümə axşamı günü ARD-alpha ekranlarında 3 dəfə yayımlanır. Saatlar Türkiyə saatı ilə (Europe/Istanbul) verilir.
Tele-Gym 15 oktyabr 2026 tarixində saat neçədə?
| Başlanğıc | Bitmə | Proqram |
|---|---|---|
| 09:30 | 09:45 | Tele-Gym · Magazin |
| 14:00 | 14:15 | Tele-Gym · Magazin |
| 14:15 | 14:30 | Tele-Gym · Magazin |
Mövzusu
Rückenschmerzen sind die Zivilisationskrankheit Nummer eins. Die beste Therapie besteht in der aktiven Vorbeugung durch gezieltes Training.\n\nUm den Rücken komplett zu trainieren, braucht der Übende allerdings von Zeit zu Zeit neue Herausforderungen. Johanna Fellner zeigt effektive Trainingseinheiten für einen starken und gesunden Rücken.\n\nBeugende, streckende und rotierende Bewegungen sowie st
Proqram məlumatı açıq XMLTV mənbələrindən toplanır; son yeniləmə 17 oktyabr 2026.
Tele-Gym başqa nə vaxt var?
- 20 sentyabr 2026 · ARD-alpha · 09:05
- 21 sentyabr 2026 · ARD-alpha · 09:30
- 22 sentyabr 2026 · ARD-alpha · 09:30
- 23 sentyabr 2026 · ARD-alpha · 09:30
- 24 sentyabr 2026 · ARD-alpha · 09:30
- 29 sentyabr 2026 · ARD-alpha · 09:30
- 30 sentyabr 2026 · ARD-alpha · 09:30
- 1 oktyabr 2026 · ARD-alpha · 09:30
- 2 oktyabr 2026 · ARD-alpha · 09:30
- 3 oktyabr 2026 · ARD-alpha · 09:00
- 4 oktyabr 2026 · ARD-alpha · 09:05
- 5 oktyabr 2026 · ARD-alpha · 09:30