Donnerstag · 15. Oktober 2026
Tele-Gym
Tele-Gym läuft am Donnerstag, 15. Oktober 2026 3 Mal bei ARD-alpha. Alle Zeiten in türkischer Zeit (Europe/Istanbul).
Wann läuft Tele-Gym am 15. Oktober 2026?
| Beginn | Ende | Sendung |
|---|---|---|
| 09:30 | 09:45 | Tele-Gym · Magazin |
| 14:00 | 14:15 | Tele-Gym · Magazin |
| 14:15 | 14:30 | Tele-Gym · Magazin |
Inhalt
Rückenschmerzen sind die Zivilisationskrankheit Nummer eins. Die beste Therapie besteht in der aktiven Vorbeugung durch gezieltes Training.\n\nUm den Rücken komplett zu trainieren, braucht der Übende allerdings von Zeit zu Zeit neue Herausforderungen. Johanna Fellner zeigt effektive Trainingseinheiten für einen starken und gesunden Rücken.\n\nBeugende, streckende und rotierende Bewegungen sowie st
Die Programmdaten stammen aus offenen XMLTV-Quellen; zuletzt aktualisiert 17. Oktober 2026.
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