Cümə · 23 oktyabr 2026
Tele-Gym
Tele-Gym, 23 oktyabr 2026 Cümə günü ARD-alpha ekranlarında 3 dəfə yayımlanır. Saatlar Türkiyə saatı ilə (Europe/Istanbul) verilir.
Tele-Gym 23 oktyabr 2026 tarixində saat neçədə?
| Başlanğıc | Bitmə | Proqram |
|---|---|---|
| 09:30 | 09:45 | Tele-Gym · Magazin |
| 14:00 | 14:15 | Tele-Gym · Magazin |
| 14:15 | 14:30 | Tele-Gym · Magazin |
Mövzusu
Rückenschmerzen sind die Zivilisationskrankheit Nummer Eins. Die beste Therapie besteht in der aktiven Vorbeugung durch gezieltes Training! Um den Rücken komplett zu trainieren braucht der Übende allerdings von Zeit zu Zeit neue Herausforderungen. Johanna Fellner zeigt effektive Trainingseinheiten für einen starken und gesunden Rücken. Beugende, streckende und rotierende Bewegungen sowie statische
Proqram məlumatı açıq XMLTV mənbələrindən toplanır; son yeniləmə 29 oktyabr 2026.