Mittwoch · 14. Oktober 2026
Tele-Gym
Tele-Gym läuft am Mittwoch, 14. Oktober 2026 3 Mal bei ARD-alpha. Alle Zeiten in türkischer Zeit (Europe/Istanbul).
Wann läuft Tele-Gym am 14. Oktober 2026?
| Beginn | Ende | Sendung |
|---|---|---|
| 09:30 | 09:45 | Tele-Gym · Magazin |
| 14:00 | 14:15 | Tele-Gym · Magazin |
| 14:15 | 14:30 | Tele-Gym · Magazin |
Inhalt
Rückenschmerzen sind die Zivilisationskrankheit Nummer eins. Die beste Therapie besteht in der aktiven Vorbeugung durch gezieltes Training. Um den Rücken komplett zu trainieren, braucht der Übende allerdings von Zeit zu Zeit neue Herausforderungen.\n\nJohanna Fellner zeigt effektive Trainingseinheiten für einen starken und gesunden Rücken. Beugende, streckende und rotierende Bewegungen sowie stati
Die Programmdaten stammen aus offenen XMLTV-Quellen; zuletzt aktualisiert 16. Oktober 2026.
Wann läuft Tele-Gym sonst noch?
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