Çarşamba · 14 Ekim 2026
Tele-Gym
Tele-Gym, 14 Ekim 2026 Çarşamba günü ARD-alpha ekranlarında 3 kez yayınlanıyor. Saatler Türkiye saatiyle (Europe/Istanbul) verilir.
Tele-Gym 14 Ekim 2026 tarihinde saat kaçta?
| Başlangıç | Bitiş | Program |
|---|---|---|
| 09:30 | 09:45 | Tele-Gym · Magazin |
| 14:00 | 14:15 | Tele-Gym · Magazin |
| 14:15 | 14:30 | Tele-Gym · Magazin |
Konusu
Rückenschmerzen sind die Zivilisationskrankheit Nummer eins. Die beste Therapie besteht in der aktiven Vorbeugung durch gezieltes Training. Um den Rücken komplett zu trainieren, braucht der Übende allerdings von Zeit zu Zeit neue Herausforderungen.\n\nJohanna Fellner zeigt effektive Trainingseinheiten für einen starken und gesunden Rücken. Beugende, streckende und rotierende Bewegungen sowie stati
Program bilgisi açık XMLTV kaynaklarından derlenir; son güncelleme 17 Ekim 2026.
Tele-Gym başka ne zaman var?
- 20 Eylül 2026 · ARD-alpha · 09:05
- 21 Eylül 2026 · ARD-alpha · 09:30
- 22 Eylül 2026 · ARD-alpha · 09:30
- 23 Eylül 2026 · ARD-alpha · 09:30
- 24 Eylül 2026 · ARD-alpha · 09:30
- 29 Eylül 2026 · ARD-alpha · 09:30
- 30 Eylül 2026 · ARD-alpha · 09:30
- 1 Ekim 2026 · ARD-alpha · 09:30
- 2 Ekim 2026 · ARD-alpha · 09:30
- 3 Ekim 2026 · ARD-alpha · 09:00
- 4 Ekim 2026 · ARD-alpha · 09:05
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