Freitag · 30. Oktober 2026
Tele-Gym
Tele-Gym läuft am Freitag, 30. Oktober 2026 3 Mal bei ARD-alpha. Alle Zeiten in türkischer Zeit (Europe/Istanbul).
Wann läuft Tele-Gym am 30. Oktober 2026?
| Beginn | Ende | Sendung |
|---|---|---|
| 10:30 | 10:45 | Tele-Gym · Magazin |
| 15:00 | 15:15 | Tele-Gym · Magazin |
| 15:15 | 15:30 | Tele-Gym · Magazin |
Inhalt
Rückenschmerzen sind die Zivilisationskrankheit Nummer Eins. Die beste Therapie besteht in der aktiven Vorbeugung durch gezieltes Training! Um den Rücken komplett zu trainieren braucht der Übende allerdings von Zeit zu Zeit neue Herausforderungen. Johanna Fellner zeigt effektive Trainingseinheiten für einen starken und gesunden Rücken. Beugende, streckende und rotierende Bewegungen sowie statische
Die Programmdaten stammen aus offenen XMLTV-Quellen; zuletzt aktualisiert 29. Oktober 2026.